Apa itu kecemasan? Adakah perbedaan antara kecemasan dan kecemasan sosial?


Jawaban 1:

Keluhan terkait kecemasan adalah salah satu keluhan paling umum dari orang yang pernah melakukan sesi dengan konselor online. Dapat dimengerti, karena semakin banyak hidup kita menjadi kompleks dan ada lebih banyak alasan untuk dikhawatirkan.

1 dari setiap 4 orang di India menghadapi masalah kecemasan. Sekitar 25% populasi India dipengaruhi oleh gangguan kecemasan. Jika tahap pertama dari kecemasan tidak ditangani dengan benar, ini dapat menyebabkan depresi serius yang mungkin sulit untuk ditangani pada tahap selanjutnya.

Masing-masing dari kita mengalami beberapa episode penyakit mental di sekitar seperti pasangan yang menangis, rekan yang kesal, kebersihan yang terobsesi dengan hukum atau pengemudi yang melaju penuh amarah di jalan raya. Ini adalah beberapa contoh tempat umum yang terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari dan kita menerimanya sebagai hal yang normal.

Sangat umum bagi setiap orang untuk merasa cemas saat mengikuti tes atau saat berhadapan dengan situasi masalah atau ketika sampai pada keputusan penting yang harus dibuat.

Orang sering menyalahkan daya saing, meningkatkan dorongan untuk mendapatkan uang, kepadatan di kota-kota yang mengarah pada stres. Dikatakan bahwa stres dalam waktu yang lama dapat menjadi penyebab masalah kecemasan.

Kami juga telah melihat contoh umum warga senior yang sangat membutuhkan perhatian atau merasa sangat kesepian sehingga mereka menuntut dirawat di rumah sakit bahkan karena flu biasa.

Ketika tingkat stres terus tinggi, ada beberapa hormon stres yang dikeluarkan dan merespons dengan meningkatkan perasaan cemas secara umum. Meningkatnya insiden kecemasan adalah karena lekas marah, susah tidur, impulsif, isolasi, dll. Kesenjangan antara apa yang diinginkan orang dan apa yang mampu dilakukan seseorang menghasilkan kecemasan.

Sementara semua ini adalah pengalaman umum dan sehari-hari bagi kebanyakan dari kita, kadang-kadang beberapa dari ini cenderung berubah menjadi masalah yang lebih besar. Ketika situasi kecemasan seperti itu berlangsung lama, maka itu bisa berkembang menjadi komplikasi penyakit mental lain yang bisa lebih serius.

Gangguan kecemasan terdiri dari beberapa kondisi berbeda seperti:

• Panic Disorder Selama serangan panik seseorang kemungkinan akan mendapatkan keringat, nyeri dada, jantung berdebar. Mungkin merasa seperti tersedak atau terserang stroke.

• Gangguan kecemasan sosial. Ini juga dikenal sebagai fobia sosial. Dalam fobia sosial, seseorang memiliki kekhawatiran dan kesadaran diri yang berlebihan tentang situasi sosial. Juga satu gejala umum dari gangguan kecemasan adalah: ujung untuk memperbaiki orang lain menilai atau menjadi malu atau diejek dalam gangguan fobia sosial.

• Fobia umum. Beberapa fobia umum adalah ketakutan akan ketinggian.

• Kecemasan umum. Seseorang mungkin khawatir secara tidak realistis karena sedikit atau tanpa alasan.

Gejala umum gangguan kecemasan adalah:

• Mual • Kesulitan tidur • Gelisah • Jantung berdebar • Mulut kering • Pusing • Napas pendek • Mati rasa, berkeringat, tangan dan kaki dingin • Otot terasa tegang

Dalam hal ada gejala gangguan kecemasan, profesional kesehatan mental seperti psikolog dan konselor biasanya memeriksa dan juga menanyakan riwayat medis pasien sebelumnya. Dokter meminta pasien untuk tes tertentu untuk menyingkirkan penyakit medis lainnya yang memiliki beberapa gejala umum. Tidak ada tes laboratorium untuk mendiagnosis gangguan kecemasan.

Apa itu gangguan kecemasan sosial?

Semua orang menghadapi perasaan malu atau tidak nyaman dalam situasi tertentu ini tidak dapat dipertanggungjawabkan sebagai gangguan kecemasan sosial terutama pada anak-anak. Tingkat kenyamanan setiap orang dalam situasi sosial berbeda-beda yang sebagian besar tergantung pada kepribadian dan sifat seseorang. Beberapa orang dicadangkan sementara yang lain sangat ramah.

Anak-anak sering menunjukkan kegelisahan saat berinteraksi dengan orang dewasa atau teman sebaya dengan menangis, mengamuk, atau berpegang teguh pada orang tua dan menolak untuk berbicara di depan umum. Jenis kegelisahan sosial kinerja muncul ketika ada ketakutan dan kegelisahan yang sangat besar saat berbicara atau tampil di depan umum dan tidak dalam raja situasi sosial lainnya. Situasi kecemasan sosial juga memanas jika ada banyak tekanan atau tuntutan.

Kapan seseorang harus pergi ke terapis atau konselor?

Dengan tidak pergi ke konselor untuk perawatan yang tepat, masalah kecemasan seseorang dapat bertahan untuk waktu yang lebih lama. Seseorang harus pergi untuk konseling jika terus-menerus takut, khawatir, panik atau ingin menghindari situasi sosial yang normal karena malu. Jenis kecemasan ini dapat mengganggu kehidupan seseorang sehingga menyebabkan kecemasan dan stres berat yang memengaruhi aktivitas sehari-hari seseorang. Kondisi ini membutuhkan perawatan yang tepat untuk menjadi lebih baik.

Dengan tingkat stres yang semakin meningkat dalam kehidupan kita sehari-hari, kita selalu membutuhkan dukungan emosional dan psikologis untuk menyelesaikan krisis dalam hidup kita. Therappo adalah situs web konseling online India yang menawarkan solusi inovatif dan cepat untuk masalah kehidupan kita. Konseling online melalui internet adalah aspek inovatif dari kehidupan modern saat ini yang semakin menjadi kenyataan.

Untuk konseling online di India, seseorang dapat mengikuti sesi obrolan video langsung Therappo. Beberapa manfaat dari sesi obrolan video langsung adalah bahwa pasien dapat mengakses terapis mereka kapan saja, di mana saja, apakah mereka bepergian, di kantor atau di rumah. Gaya hidup yang sibuk dan menuntut hari ini juga menyulitkan untuk menemukan waktu selama jam kerja untuk secara fisik bertemu dengan penasihat. Therappo membawa sesi konseling online di India yang membuatnya nyaman bagi siapa saja untuk memesan sesi terapi bahkan setelah jam kerja.

Seiring dengan sesi konseling online, Anda juga dapat mencoba tips ini di rumah untuk masalah terkait kecemasan:

• Beberapa perubahan suasana hati makanan seperti kafein, cola, minuman berenergi, dan cokelat membuat gejala gangguan kecemasan bertambah buruk. Ini harus ditebang.

• Mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga, jogging, jalan cepat, bersepeda, dll. Dapat membantu melepaskan zat kimia di otak yang mengurangi stres dan dapat meningkatkan mood.

• Istirahat yang baik adalah suatu keharusan. Sangat sering orang yang menderita gangguan kecemasan mengalami kesulitan tidur. Seseorang harus mengikuti rutinitas tidur santai.

• Beberapa obat herbal mengandung bahan kimia yang memperburuk gejala kecemasan. Dokter harus dikonsultasikan sebelum menggunakan obat-obatan tersebut.

Masalah kecemasan sangat umum saat ini. Masalahnya adalah stres. Gejala-gejala kecemasan tidak tampak sebagai kelesuan atau kesedihan yang ekstrem. Lihat tautan di mana Kapil Sharma yang menyelenggarakan Acara Kapil Sharma di Sony mengatakan tentang dirinya yang menderita kecemasan dan kelemahan di Times Of India. Kapil Sharma: Saya menderita kecemasan dan kelemahan - Times of India.

Di Therappo ada sekelompok penasihat kesehatan yang mengajukan pertanyaan menggunakan alat dan teknik untuk mengetahui apakah seseorang menderita gangguan kecemasan. Mereka bahkan pergi sejauh mempertimbangkan panjang, intensitas masalah dan bagaimana masalah ini mempengaruhi pasien dari melakukan aktivitas normal. Konseling melibatkan respons emosional terhadap gangguan atau penyakit mental. Konselor bahkan dapat mengenali dan mengubah pola pikir yang memicu kecemasan atau kepanikan yang mendalam.


Jawaban 2:

PEREMPUAN ANXIETY-SHE SETIAP HARI, SETIAP SAAT DENGAN SETIAP HAL DIA.

• SATU YANG MELAKUKANNYA SEMUA SAJA •

Dia adalah seorang gadis dengan impian seorang gadis yang kuat, berani dan cantik. Dia berusia 16 tahun ketika dia mengalami serangan panik pertamanya. Dia pikir ada sesuatu yang salah dengan dia atau dia sedang bermimpi?

Dia lari dan duduk di sisi jalan, berpikir itu tidak benar, kepalanya di tangannya, dan mencoba menenangkan sarafnya mencoba mengendalikan detak jantungnya dan berpikir apakah dia tenggelam?

Bantu dia, hatinya berteriak ada yang tidak beres. Dia merasa sangat tidak berguna. Dia takut dengan apa yang dia rasakan dan tidak bisa memahami dirinya sendiri. Menggigil dan gemetar. Gelombang mimpi buruk menyapu dirinya dan dia tidak bisa mengerti apa yang dia alami. Dia tidak bisa bernapas, Dia tidak mendapatkan cukup oksigen. Dia memiliki pin dan jarum di seluruh tubuhnya.

Visinya kabur. Dia merasa panas, dingin, dan pusing.

Saat itu, Dia tahu dia akan mati. Mengira itu serangan jantung? Stroke? Pendarahan otak?

Apa yang salah dengannya? Apa yang terjadi dengannya?

Dia jelas, tidak sekarat, tetapi dia baru saja mengalami serangan panik pertamanya suatu peristiwa yang mengubah hidupnya selamanya.

Berlari ke rumah, menutup pintu, menangis, mengatakan pada dirinya sendiri berulang kali bahwa semuanya akan baik-baik saja? Atau ada sesuatu yang tidak beres dan pingsan di lantai dan menunggu untuk mati.

Hanya itu yang bisa dia pikirkan. Setelah beberapa saat dengan melihat keliling dunia siapa yang bersamanya? Siapa yang bergumul dengannya? dengan rasa sakitnya? dengan pikirannya? Tidak seorang pun dia sendirian tenggelam. Dia tahu bahwa pada akhirnya dialah yang membawa semuanya sendirian. Tidak ada yang ada untuknya. Dalam pertempurannya dia sendirian berjuang dengan pikirannya dia berpikir bahwa beberapa orang akan mendengarkan, yang lain akan membantunya dan beberapa orang akan menertawakannya. Beberapa situasi akan mudah, yang lain akan sulit baginya. Terkadang dia mendapati dirinya sendirian menangis berkelahi dengan pikirannya.

Pada akhirnya, dia duduk di sana bertanya-tanya tentang perjalanan yang harus diteruskan. Dan dia berpikir bahwa orang-orang harus bersabar dengannya. Terkadang ketika dia diam itu karena dia harus mencari tahu sendiri. Itu bukan karena dia tidak mau bicara. Terkadang tidak ada kata-kata untuk pikiran. Dan ketika tidak ada orang yang mengerti Anda. Dia berhenti membalas teks yang tidak ingin dia balas hanya karena orang-orang akan marah.

Dia melarikan diri dari setiap jalan-jalan yang akan menyebabkan dia malam yang terlalu banyak berpikir setelah itu. Dia menjadi lebih sadar akan apa yang benar-benar layak untuk energinya, waktunya, cintanya. Dia telah menghadapi banyak tantangan dan telah mengatasi semua itu dengan kekuatannya kebaikannya. Dia kuat karena dia ingin, dia kuat karena dia perlu dan dia kuat karena dia ingin.

Lanjutkan Membaca di: www.inspired-nation.com


Jawaban 3:

PEREMPUAN ANXIETY-SHE SETIAP HARI, SETIAP SAAT DENGAN SETIAP HAL DIA.

• SATU YANG MELAKUKANNYA SEMUA SAJA •

Dia adalah seorang gadis dengan impian seorang gadis yang kuat, berani dan cantik. Dia berusia 16 tahun ketika dia mengalami serangan panik pertamanya. Dia pikir ada sesuatu yang salah dengan dia atau dia sedang bermimpi?

Dia lari dan duduk di sisi jalan, berpikir itu tidak benar, kepalanya di tangannya, dan mencoba menenangkan sarafnya mencoba mengendalikan detak jantungnya dan berpikir apakah dia tenggelam?

Bantu dia, hatinya berteriak ada yang tidak beres. Dia merasa sangat tidak berguna. Dia takut dengan apa yang dia rasakan dan tidak bisa memahami dirinya sendiri. Menggigil dan gemetar. Gelombang mimpi buruk menyapu dirinya dan dia tidak bisa mengerti apa yang dia alami. Dia tidak bisa bernapas, Dia tidak mendapatkan cukup oksigen. Dia memiliki pin dan jarum di seluruh tubuhnya.

Visinya kabur. Dia merasa panas, dingin, dan pusing.

Saat itu, Dia tahu dia akan mati. Mengira itu serangan jantung? Stroke? Pendarahan otak?

Apa yang salah dengannya? Apa yang terjadi dengannya?

Dia jelas, tidak sekarat, tetapi dia baru saja mengalami serangan panik pertamanya suatu peristiwa yang mengubah hidupnya selamanya.

Berlari ke rumah, menutup pintu, menangis, mengatakan pada dirinya sendiri berulang kali bahwa semuanya akan baik-baik saja? Atau ada sesuatu yang tidak beres dan pingsan di lantai dan menunggu untuk mati.

Hanya itu yang bisa dia pikirkan. Setelah beberapa saat dengan melihat keliling dunia siapa yang bersamanya? Siapa yang bergumul dengannya? dengan rasa sakitnya? dengan pikirannya? Tidak seorang pun dia sendirian tenggelam. Dia tahu bahwa pada akhirnya dialah yang membawa semuanya sendirian. Tidak ada yang ada untuknya. Dalam pertempurannya dia sendirian berjuang dengan pikirannya dia berpikir bahwa beberapa orang akan mendengarkan, yang lain akan membantunya dan beberapa orang akan menertawakannya. Beberapa situasi akan mudah, yang lain akan sulit baginya. Terkadang dia mendapati dirinya sendirian menangis berkelahi dengan pikirannya.

Pada akhirnya, dia duduk di sana bertanya-tanya tentang perjalanan yang harus diteruskan. Dan dia berpikir bahwa orang-orang harus bersabar dengannya. Terkadang ketika dia diam itu karena dia harus mencari tahu sendiri. Itu bukan karena dia tidak mau bicara. Terkadang tidak ada kata-kata untuk pikiran. Dan ketika tidak ada orang yang mengerti Anda. Dia berhenti membalas teks yang tidak ingin dia balas hanya karena orang-orang akan marah.

Dia melarikan diri dari setiap jalan-jalan yang akan menyebabkan dia malam yang terlalu banyak berpikir setelah itu. Dia menjadi lebih sadar akan apa yang benar-benar layak untuk energinya, waktunya, cintanya. Dia telah menghadapi banyak tantangan dan telah mengatasi semua itu dengan kekuatannya kebaikannya. Dia kuat karena dia ingin, dia kuat karena dia perlu dan dia kuat karena dia ingin.

Lanjutkan Membaca di: www.inspired-nation.com


Jawaban 4:

PEREMPUAN ANXIETY-SHE SETIAP HARI, SETIAP SAAT DENGAN SETIAP HAL DIA.

• SATU YANG MELAKUKANNYA SEMUA SAJA •

Dia adalah seorang gadis dengan impian seorang gadis yang kuat, berani dan cantik. Dia berusia 16 tahun ketika dia mengalami serangan panik pertamanya. Dia pikir ada sesuatu yang salah dengan dia atau dia sedang bermimpi?

Dia lari dan duduk di sisi jalan, berpikir itu tidak benar, kepalanya di tangannya, dan mencoba menenangkan sarafnya mencoba mengendalikan detak jantungnya dan berpikir apakah dia tenggelam?

Bantu dia, hatinya berteriak ada yang tidak beres. Dia merasa sangat tidak berguna. Dia takut dengan apa yang dia rasakan dan tidak bisa memahami dirinya sendiri. Menggigil dan gemetar. Gelombang mimpi buruk menyapu dirinya dan dia tidak bisa mengerti apa yang dia alami. Dia tidak bisa bernapas, Dia tidak mendapatkan cukup oksigen. Dia memiliki pin dan jarum di seluruh tubuhnya.

Visinya kabur. Dia merasa panas, dingin, dan pusing.

Saat itu, Dia tahu dia akan mati. Mengira itu serangan jantung? Stroke? Pendarahan otak?

Apa yang salah dengannya? Apa yang terjadi dengannya?

Dia jelas, tidak sekarat, tetapi dia baru saja mengalami serangan panik pertamanya suatu peristiwa yang mengubah hidupnya selamanya.

Berlari ke rumah, menutup pintu, menangis, mengatakan pada dirinya sendiri berulang kali bahwa semuanya akan baik-baik saja? Atau ada sesuatu yang tidak beres dan pingsan di lantai dan menunggu untuk mati.

Hanya itu yang bisa dia pikirkan. Setelah beberapa saat dengan melihat keliling dunia siapa yang bersamanya? Siapa yang bergumul dengannya? dengan rasa sakitnya? dengan pikirannya? Tidak seorang pun dia sendirian tenggelam. Dia tahu bahwa pada akhirnya dialah yang membawa semuanya sendirian. Tidak ada yang ada untuknya. Dalam pertempurannya dia sendirian berjuang dengan pikirannya dia berpikir bahwa beberapa orang akan mendengarkan, yang lain akan membantunya dan beberapa orang akan menertawakannya. Beberapa situasi akan mudah, yang lain akan sulit baginya. Terkadang dia mendapati dirinya sendirian menangis berkelahi dengan pikirannya.

Pada akhirnya, dia duduk di sana bertanya-tanya tentang perjalanan yang harus diteruskan. Dan dia berpikir bahwa orang-orang harus bersabar dengannya. Terkadang ketika dia diam itu karena dia harus mencari tahu sendiri. Itu bukan karena dia tidak mau bicara. Terkadang tidak ada kata-kata untuk pikiran. Dan ketika tidak ada orang yang mengerti Anda. Dia berhenti membalas teks yang tidak ingin dia balas hanya karena orang-orang akan marah.

Dia melarikan diri dari setiap jalan-jalan yang akan menyebabkan dia malam yang terlalu banyak berpikir setelah itu. Dia menjadi lebih sadar akan apa yang benar-benar layak untuk energinya, waktunya, cintanya. Dia telah menghadapi banyak tantangan dan telah mengatasi semua itu dengan kekuatannya kebaikannya. Dia kuat karena dia ingin, dia kuat karena dia perlu dan dia kuat karena dia ingin.

Lanjutkan Membaca di: www.inspired-nation.com