Apa perbedaan antara kecemasan umum dan kecemasan sosial?


Jawaban 1:

Komentar mental kecemasan umum yang umum: "Bagaimana jika pesawat saya jatuh?"; "Bagaimana jika pasangan saya terlambat pulang karena mengalami kecelakaan mobil?"; "Bagaimana jika saya mendapatkan keracunan salmonella dari ayam ini yang akan kedaluwarsa?"; "Bagaimana jika titik di kulitku adalah kanker?"; "Bagaimana jika anjing yang dirantai itu entah bagaimana menyerangku ketika aku berjalan melewatinya?" Dll

Sebuah komentar khas kecemasan sosial: "Bagaimana jika teman saya berpikir saya membencinya karena saya butuh dua hari untuk membalas teksnya?"; "Bagaimana jika saya berbicara dalam pertemuan ini dan orang lain berpikir saya terdengar bodoh?"; "Bagaimana jika saya jujur ​​dan orang tersebut tersinggung dan tidak menyukai saya lagi?"; "Bagaimana jika aku pergi ke pesta dan tidak ada yang mau berbicara denganku dan aku terlihat seperti penyendiri?" Dll

Singkatnya, ketakutan irasional terhadap banyak hal yang berbeda menjadi salah vs ketakutan besar terhadap orang lain yang berpikir buruk tentang Anda.


Jawaban 2:

Secara umum adalah bahwa banyak hal dapat menyebabkan kecemasan pada Anda. Sekolah, pekerjaan, hubungan, keluarga, rencana baru. Ini berarti Anda khawatir secara umum tentang hasil dari berbagai hal.

Kecemasan sosial terkait langsung dengan orang. Aku memilikinya. Pergi ke sekolah bukanlah hal yang menyenangkan ketika Anda cemas secara sosial. Mungkin seseorang memiliki pengalaman buruk di masa lalu dengan orang-orang.


Jawaban 3:

Komentar mental kecemasan umum yang umum: "Bagaimana jika pesawat saya jatuh?"; "Bagaimana jika pasangan saya terlambat pulang karena mengalami kecelakaan mobil?"; "Bagaimana jika saya mendapatkan keracunan salmonella dari ayam ini yang akan kedaluwarsa?"; "Bagaimana jika titik di kulitku adalah kanker?"; "Bagaimana jika anjing yang dirantai itu entah bagaimana menyerangku ketika aku berjalan melewatinya?" Dll

Sebuah komentar khas kecemasan sosial: “Bagaimana jika teman saya berpikir saya membencinya karena saya butuh dua hari untuk membalas teksnya?”; "Bagaimana jika saya berbicara dalam pertemuan ini dan orang lain berpikir saya terdengar bodoh?"; "Bagaimana jika saya jujur ​​dan orang tersebut tersinggung dan tidak menyukai saya lagi?"; "Bagaimana jika aku pergi ke pesta dan tidak ada yang mau berbicara denganku dan aku terlihat seperti penyendiri?" Dll

Singkatnya, ketakutan irasional terhadap banyak hal yang berbeda terjadi vs ketakutan besar orang lain yang berpikir buruk tentang Anda ....

Ini layak untuk diperhatikan.

Saya tahu (tangan pertama) seberapa besar rasa malu dan kecemasan sosial dapat merusak hidup Anda. Dan kami hanya mendapatkan satu untuk hidup jadi saya benar-benar bukan penggemar membuangnya. Sungguh (jika Anda ingin melakukan perubahan yang sebenarnya), Anda perlu dikendalikan paparan sosial.

Ini BUKAN berarti melemparkan diri Anda ke dalam situasi di mana Anda merasa malu (yang hanya memperkuat kembali masalah dari waktu ke waktu) tetapi Anda perlu melakukannya dengan gaya yang terkontrol secara konsisten untuk melatih kembali pertarungan atau respons penerbangan di otak Anda. Lihatlah buku kerja ini Shy to Social: Amazon.com: Shy to Social: A Workached Social Anxiety Workbook: Self Coached Social Anxiety Workbook (9781097478514): Chris Magin: Books


Jawaban 4:

Saya membuat video untuk pertanyaan ini:

Jika Anda berurusan dengan rasa malu dan kesepian dan muak dengan nasihat yang tidak berguna seperti 'pergi saja ke sana' Anda bisa mendapatkan buku audio 'How To Talk to Anyone' sepenuhnya gratis. Ribuan ulasan di Amazon dan itu telah mengubah hidup. Ini dari orang-orang yang telah berurusan dengan kecemasan sosial selama lebih dari satu dekade sendiri dan keluar dari sisi lain: Pemalu untuk Sosial - Sungguh Mengubah Hidup Anda